Lay Back and RELAAX!

ALL YOU NEED TO BE IS … Lay Back and RELAAAX !

RELAXATION ALLOWS YOU TO ENJOY SOME QUALITY TIME WITH THE MOST IMPORTANT PERSON IN YOUR LIFE : YOU !
THINK ABOUT IT…IF YOU DON’T MAKE YOURSELF A PRIORITY, WHO WILL ?

Survey mengatakan bahwa tingkat stres dan kepenatan tertinggi terdapat di kota-kota besar, seperti Jakarta. Padatnya lalu lintas, polusi di mana-mana dan betapa arus sibuk aktifitas metropolis Anda akan membuat hidup menjadi sangat “sesak” dan ingin berteriak “Get me out of here !!”. Well, Hers mengerti kondisi seperti ini. Khusus di edisi terbaru Hers akan memberikan beberapa pilihan solusi untuk melepaskan Anda dari kepenatan yang melanda. Pamper your self with the treatment is a must for you, ladies !

Hot Stone
Batu berbentuk pipih ini merupakan treatment yang umum dipakai dan menjadi favorit dalam perawatan spa. Dengan membaringkan tubuh, kita dapat menikmati hangatnya batu yang diletakkan di titik-titik tertentu pada tubuh. Batu yang digunakan dalam hot stone massage ini biasanya adalah batu jenis Volcanic Basalt, yang dapat menyimpan panas lebih lama dari batu-batu lainnya. Dengan kelembutan hangatnya, hot stone akan membuat otot-otot tegang Anda menjadi lebih rileks dan menghilangkan rasa lelah Anda setelah seharian beraktifitas. Selain itu, pijat dengan hot stone juga baik bagi Anda yang mengidap insomnia, stress dan depresi. Jadi adalah hal yang tepat jika Anda memanjakan diri dengan hot stone massage ketika sedang dirasuki segudang masalah. Tapi ingat, hot stone massage hanya boleh dilakukan sekali saja dalam jangka waktu seminggu.

Tips untuk memaksimalkan khasiat Hot Stone Massage

Jangan makan makanan yang terlalu berat sebelum menjalankan terapi ini.
Beritahu sang terapis jika batu yang digunakan terlalu panas atau bahkan kurang panas di tubuh Anda. Karena hanya Anda yang dapat menentukan seberapa hangat batu yang nyaman untuk Anda nikmati.
Sediakan waktu 5 menit sebelum memulai terapi untuk Anda rileksasi, take a deep breath, dan buang semua penat-penat yang ada di kepala Anda. Dan ingat, dilarang memikirkan hal-hal yang akan merusak mood Anda selama terapi ini ! Just relax, and feel the hot smoothy stone in your body.

Aromatherapy
Wanita sudah dikenal sebagai kaum yang gemar akan wewangian. Aroma-aroma yang menyegarkan dan menenangkan akan membuat wanita lebih rileks dan pastinya feel more sexy ! Atas dasar itulah terapi dengan berbagai macam aroma ini diterapkan dalam berbagai treatment untuk memanjakan diri. Sambil berendam di jacuszzi hangat dan mencium aroma dari berbagai macam tumbuhan akan membuat Anda lebih in the mood and forget about anything.

Aromatheraphy adalah terapi yang memanfaatkan aroma-aroma dari tumbuhan atau sering dikenal dengan essential oil. Dengan cara menguapkannya, aroma yang dihasilkan akan berkhasiat untuk tubuh Anda secara fisik dan mental. Physically, ketika aroma dari essential oil “diserap” oleh kulit, aroma tersebut akan mempenetrasi kulit untuk melancarkan aliran darah. Sedangkan secara psikologis, ketika aroma esensial Anda hirup, aroma tersebut akan menstimulasi otak untuk memproduksi positive feelings and emotions. Meningkatkan semangat, menjaga mental agar tetap di “jalur yang benar” dan juga menghilangkan stres. Bukan hanya sebagai mood booster saja, aromaterapi telah dibuktikan dapat meningkatkan imunitas tubuh. Dan selanjutnya sebuah fakta unik mengatakan bahwa tidur dengan ditemani aromatherapy akan membantu Anda memiliki mimpi indah sepanjang. Menyenangkan bukan?

Choose the Right Scent For the Right Condition

Pada saat ingin bersantai dari kelelahan & kejenuhan pekerjaan, gunakan wewangian lavender, sandalwood, green tea, ylang-ylang (kenanga), atau lotus. Aroma tersebut dipercaya dapat memberikan efek meningkatkan kenyamanan, ketenangan, rasa aman, dan melepaskan diri Anda dari stress dan frustasi.
Agar bersemangat memulai hari Anda di pagi hari, gunakan wewangian green tea, samsara, jasmine, opium, atau frangipan. Aroma-aroma tersebut juga dapat menghilangkan rasa kantuk Anda di pagi hari ataupun ditengah-tengah aktifitas Anda.
Panik melanda disaat memikirkan akan datangnya presentasi proyek besar atau ujian yang sedang berlangsung? Just relax with lavender, neroli or rose scent.
Feeling not confident enough ? Aroma bergamot, cypress, peppermint, buah anggur, melati, jeruk atau rosemary diyakini bisa mengembalikan rasa percaya diri seseorang yang sempat luntur.
If you feeling lonely and depressed, choose bergamot, roman chamomile, jasmine, lemon or rosemary to make your feeling positive again.
Jika konsentrasi Anda menurun disaat tengah bekerja ataupun belajar, rehatlah sejenak dengan menghirup aroma green tea, sandalwood (cendana) dan peppermint.
Choose peppermint, jasmine, sandalwood, and Ylang-ylang to boost your sensuality feeling.

Vichy Shower
“ Some of my very best spa experiences have been beneath a Vichy shower. If you haven't tried it, I highly recommend it ”, ucap salah satu penggemar spa di Ibukota.

Vichy Shower memang salah satu treatment memanjakan diri yang sangat digemari para wanita. Terinspirasi dari perawatan spa ala Prancis, sistem dari Vichy Shower itu sendiri adalah dengan berbaring di bawah lima-tujuh shower yang akan “menembak” punggung Anda dengan air hangat yang dapat diatur suhu dan tekanannya sesuai keinginan. Ditambah lagi dengan bantal yang empuk dan hangat yang akan mengalaskan tubuh Anda sehingga tubuh akan merasa lebih nyaman dan rileks. Biasanya, sebelum menjalankan treatment ini, tubuh Anda akan dipijat terlebih dahulu dengan body scrub untuk membantu membuang sel-sel kulit mati di tubuh Anda.
Treatment dengan Vichy Shower cocok menjadi pilihan Anda dikala Anda sedang merasa pegal-pegal dan membutuhkan kesegaran lebih. Selain itu, semprotan air hangat akan melancarkan peredaran darah sehingga menstimulasi otak untuk menghilangkan penat dan stress di otak Anda. Bukan hanya itu, jika Anda mengalami jetlag sehabis travelling, Vichy Shower adalah salah satu cara ampuh untuk mengatasinya.

Spa Around The World

New York. Di Negara ini, tepatnya di Manhattan, terdapat sebuah ‘klinik’ spa yang unik yaitu DentaSpa. Di DentaSpa ini para pengunjungnya benar-benar akan menghilangkan stereotype bahwa klinik gigi adalah menyeramkan untuk didatangi. Karena disini para pasien akan sangat dimanjakan dengan peralatan-peralatan yang comfortable dan design yang juga tidak kalah ‘nyaman’. Namun disini memang hanya untuk perawatan gigi dan mulut. Well, our mouth need to be pamper too, right?
Los Angeles. Eco Spa adalah spa andalan di sini. Seperti namanya, spa ini sangat ramah lingkungan, seperti memakai tanaman organik, konservasi air, bahkan bentuk bangunannya pun sangat ramah lingkungan.
Thailand. Thailand pun menjadi salah satu favorite spa destination di dunia. Thai Massage, Thai Yoga Massage, ataupun Thai Herbal Poultice massage yang menggunakan minyak herbal Thailand berbahan organik.
Indonesia. Kita boleh berbangga bahwa Indonesia, melalui Bali, terpilih menjadi “The Best Spa Destination In the World” dalam penghargaan International Travel Bourse di Berlin, Jerman. Yup, Pulau Dewata memang tersohor dengan spa nya yang sangat membuat rileks dan juga ramuan lulur yang mempertahankan unsur alami dan tradisionalnya.

It’s Your Home Turn
Memanjakan diri di rumah sendiri adalah hal yang wajib dicoba, sebab kesan yang ditimbulkan tentu akan berbeda. Bila jeli Anda dapat mengkreasikan apapun yang ada di rumah sebagai alat melakukan spa dan tak kalah nikmatnya dari tempat-tempat khusus spa. It is “buffet” all you can use ! Take a day off from regular activity, follow these steps below, and…PAMPER YOURSELF !

Schedule it in. Tandai hari yang tepat di kalender atau buku harian Anda untuk memanjakan diri di rumah. Tandai pada hari itu : “ BLOCK OUT FROM REGULAR TIME ! “ . Anda dapat memilih untuk memanjakan diri hanya seorang diri atau mengajak sahabat Anda. Remember, the point is just breaking the habit for that day.
Don’t forget to pamper all your senses. Berikan aromatherapy dengan aroma yang Anda sukai pada baju, shower wrap, dan bantal Anda. Pilih aromatherapy yang membuat rileks seperti lavender, jasmine, dan green tea.Jangan lupa redupkan lampu Anda supaya mata Anda dapat “istirahat” sejenak.
Cool down. Make your own” spa room” . Googling atau cari buku bagaimana cara membuat home spa. Tidak perlu repot untuk membuatnya sama persis seperti informasi yang Anda dapatkan. Pasang lagu-lagu jazz atau classic yang akan membuat otak Anda lebih relax. Jangan lupa siapkan relax drink sesuai kreasi Anda. Hot mint chocolate atau Cold lemon green tea dapat menjadi pilihan yummy.
Wrat it up. Rendam handuk Anda di air hangat. Biarkan handuk Anda menyerap panas. Anda akan merasa nyaman dan tenang membersihkan diri dengan handuk hangat. Trick ini juga dapat Anda lakukan setiap hari untuk mendapatkan kenyamanan yang lebih sehabis mandi.
Eliminate distractions. Matikan handphone dan computer Anda supaya Anda benar-benar dapat memanjakan diri tanpa ada yang menggangu. Jika perlu, cabut kabel bel di rumah Anda. That day gonna be just you, and your relax mind.

Teks : Nita. Image : Istimewa

Tags: ALL YOU NEED TO BE IS … Lay Back and RELAAAX !